24岁女孩朋友圈晒照险失明，医生警告：这个习惯很多人都有
近日，一则"24岁姑娘发个朋友圈竟几乎失去一只眼"的新闻引发广泛关注。杭州某互联网公司设计师小美（化名）在朋友圈发布自拍照后，右眼突然出现剧烈疼痛、视力急剧下降，经诊断为急性闭角型青光眼，眼压高达50mmHg（正常值为10-21mmHg），险些造成永久性视力损伤。
自拍背后的健康隐患
据主治医生介绍，小美长期在黑暗环境中使用手机，这次为了拍摄效果更佳，在完全黑暗的房间里使用手机闪光灯进行自拍，持续调整姿势和角度近半小时。这种在暗环境下长时间注视强光屏幕的行为，导致瞳孔持续散大，房角关闭，引发急性青光眼发作。"患者本身就有浅前房的解剖特征，暗环境+强光刺激成了诱因。"医生补充道。
暗环境使用电子设备的三大风险
专家指出，在光线不足的环境下使用电子设备，主要存在以下健康隐患：
1. 青光眼发作风险：黑暗环境中瞳孔自然散大，对于前房浅、房角窄的人群，容易导致房水排出受阻，眼压急剧升高。
2. 视觉疲劳加剧：屏幕与周围环境光差过大，迫使眼睛频繁调节，易引发干眼症、视力模糊等症状。
3. 黄斑损伤可能：长期在暗环境下接受强光刺激，可能对视网膜黄斑区造成累积性损伤。
这些人群需特别警惕
眼科专家特别提醒，以下人群在暗环境使用电子设备时风险更高：
• 有青光眼家族史者
• 前房浅、房角窄的解剖特征者
• 高度近视患者
• 长期使用激素类药物者
• 糖尿病患者
正确使用电子设备的建议
针对现代人不可避免的电子设备使用，专家提出以下建议：
1. 保持环境光线充足，避免在完全黑暗的环境中使用电子设备
2. 开启屏幕自动亮度调节功能，确保屏幕亮度与环境光线协调
3. 遵循20-20-20原则：每使用电子设备20分钟，向20英尺（约6米）外远眺20秒
4. 自拍时避免长时间直视闪光灯，特别是暗环境下的强光拍摄
5. 定期进行眼科检查，特别要测量眼压和检查前房深度
突发眼部不适的应急处理
如果出现突然的眼痛、视力下降、看灯光出现彩虹圈等症状，应立即：
1. 停止使用电子设备，闭眼休息
2. 尽快到眼科急诊就诊
3. 告知医生详细发病经过
4. 避免自行使用任何眼药水
小美的案例给我们敲响了警钟。在社交媒体盛行的今天，追求完美自拍的同时，更要关注眼部健康。医生最后强调："任何年龄层的人都应该重视这个潜在的健康威胁，养成良好的用眼习惯，防患于未然。"